Утренняя каша из семян льна – BirdLady
Правильное питание

Утренняя каша из семян льна

1 минут прочитано

 

УТРЕННЯЯ КАША ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ
ТОНКОСТИ ПРОРАЩИВАНИЯ ГРЕЧИХИ 
—————————————————————————————————

По нашей статистике, 95% людей, проращивающих гречку, делают это НЕПРАВИЛЬНО.

Самая распространенная проблема, с которой они сталкиваются – избыточная влажность зерен, “сопливость”, скользкий неприятный налет на гречке, который очень трудно промывается. Это доставляет массу неудобств, отнимает драгоценное время. 

!!! ТРИ САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБКИ !!!
при проращивании гречихи

1. Слишком большое количество воды. Надо промыть её, насыпать в не слишком глубокую тарелку (супница подойдет) и залить водой РОВНО ДО УРОВНЯ КРУПЫ. Лучше чуть меньше, чем чуть больше!

2. Слишком долгое время замачивания.
Если через 4-6 часов (не больше!!!) вся вода не впиталась в крупу, её необходимо СЛИТЬ! Если вам приходится сливать воду по прошествии этого времени, значит вы налили её слишком много! В идеале, за 4-6 часов крупа должна впитать ВСЮ воду. Никаких соплей, никакого болота в тарелке! После этого, вам НЕ НУЖНО ПРОМЫВАТЬ КРУПУ! Хорошенько перемешайте зернышки в тарелке и оставьте ещё на 10-12 часов.

3. Отсутствие перемешивания.
Не забывайте, всем зернышкам нужно равное количество влаги и равное количество кислорода. Поэтому в течение 10-12 часов прорастания постарайтесь хотя бы пару раз перемешать крупу.

 
СОСТАВ САЛАТА:

проростки гречихи,

Лён замоченный в кремниевой воде на 6-12 часов

Кремниевая вода Синержи,

бананы,

зимой – изюм, курага

летом – вишня, голубика, черника

Проращиваем гречку, наливаем в блендер немного воды, перемешиваем в нём гречку с бананом, в конце добавляем горсть изюма и наслаждаемся.

Возможно, Вас заинтересует
ДиетаПравильное питание

Полезные жиры — Самые эффективные диеты

1 минут прочитано
Жиры, употребляемые нами в пищу можно разделить на полезные и вредные, по отношению к нашему здоровью. Следовательно полезные жиры (еще их называют…
ДиетаЗдоровьеПравильное питание

Можно ли похудеть с помощью диет?

1 минут прочитано
Можно ли похудеть с помощью диет интересен многим, особенно женщинам.  Только этот способ приобретения стройности не до конца изучен и не является неопровержимым….
ДиетаЗдоровьеПравильное питание

Диета Магги на 28 дней с меню на каждый день

1 минут прочитано
Люди, желающие похудеть, пробуют различные способы: ограничение в сладком, спорт, голодания. Не все методы одинаково эффективны и безопасны для здоровья. Одна из…
Подписывайтесь на рассылки

Оставайтесь в курсе самых популярных трендов о здоровье и красоте.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *