Современная средиземноморская диета – BirdLady
ДиетаПравильное питание

Современная средиземноморская диета

1 минут прочитано

Гарвардская школа общественного здравоохранения, и Европейское бюро всемирной организации здравоохранения представила классическую Средиземноморскую диету в 1993 году на конференции в Кембридже, штате Массачусетс, вместе с графиком Средиземноморской диеты представили пирамиду, что бы было понятно наглядно, что к чему. Кстати если вам нужно сделать анализ, вы моете обратиться вот на этот сайт http://www.dila.ua/ для получения более подробной информации.

Эта пирамида по-прежнему является известным руководством к тому, что в настоящее время повсеместно признается в качестве «золотого стандарта» режима питания, что способствует пожизненному хорошему здоровью. Это широко используется в течение многих лет со стороны потребителей, педагогов и специалистов в области здравоохранения, для того чтобы реализовать более здоровые привычки в еде.

Пирамида была гениально создана при помощи новейших и самых современных исследований в области питания представителей здоровой, традиционной средиземноморской диеты. Она была основана на диетических традиций Крита, Греции и незабываемой южной Италии около 1960 года. Основана в то время, когда темпы хронических заболеваний среди населения находились одними из самых низких на всей планете, а вот продолжительность взрослой жизни был одним из самых не побоюсь этого слова высоких, хотя современные медицинские услуги были ограничены.

Ключ к этому долголетию является диета, которая успешно противостояла последние 50 лет «модернизации » продуктов питания и напитков в промышленно развитых странах. Эти современные тенденции привели к большому потребительскому использованию мяса (в основном говядины) и других свежих продуктов качественного животного происхождения, меньше свежих фруктов и овощей, и много других обработанных полуфабрикатов. Как ни странно, эта диета из «процветания» отвечала за растущей уровень сердечных заболеваний, ожирения, диабета и других не менее сложных хронических заболеваний.

Возможно, Вас заинтересует
ДиетаПравильное питание

Полезные жиры — Самые эффективные диеты

1 минут прочитано
Жиры, употребляемые нами в пищу можно разделить на полезные и вредные, по отношению к нашему здоровью. Следовательно полезные жиры (еще их называют…
ДиетаЗдоровьеКрасота

Перекус после тренировки — Самые эффективные диеты

1 минут прочитано
Нет таких диет, которые творили бы чудеса без занятий спортом. Эту правду должен принять каждый из нас, так как именно занятия спортом…
ДиетаЗдоровье

БАДы — Самые эффективные диеты

1 минут прочитано
Многие думают, что биологически активные добавки к пище, служат не только залогом хорошего самочувствия, бодрости духа, но и являются панацеей от всех…
Подписывайтесь на рассылки

Оставайтесь в курсе самых популярных трендов о здоровье и красоте.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *