Почему нужно употреблять куркуму каждый день? – BirdLady
Правильное питание

Почему нужно употреблять куркуму каждый день?

1 минут прочитано

Куркума известна как краситель, пряность и еще очень эффективное лекарственное средство. Разберем, чем же она нам может помочь и какие болезни предотвратить 

1. Куркума – природный антибиотик. Поэтому с ее помощью можно избежать походов в аптеки при простуде и снижении иммунитета. Куркума обладает прекрасным бактерицидным свойством, и если иммунитет слабый, то добавляйте ее в качестве пряности в блюда. Порошок куркумы для раскрытия ее свойств лучше термически обработать, поэтому чтобы не делать это каждый раз, удобнее будет приготовить пасту и хранить ее около месяца в холодильнике. Для этого нужно выпарить куркуму в воде до образования пасты. На стакан воды – 2 ложки порошка. И уже добавлять ее в блюда, молоко, каши. А при первых симптомах простуды нужно смешать пасту с медом в соотношении 1:1 и принимать каждый час по чайной ложке первый день, через час — на второй день. Полоскание при больном горле: на стакан теплой воды ¼ ч.л. куркумы и ½ ч.л. морской соли. Полоскать 6 р/д. За два дня вы придете в строй. 
2. Куркума нормализует работу органов пищеварения. Если ее добавлять в блюда с бобами и другими газообразующими продуктами, то она снизит вздутие кишечника. Куркума способствует выработке желчи, снижает уровень «вредного» холестерина, оказывает противовоспалительный эффект и защищает слизистую кишечника. Поэтому при диарее, колите, полипах в кишечнике и дисбактериозе куркума поможет восстановить здоровье желудочно-кишечного тракта. 
3. Благодаря своему противовоспалительному эффекту, куркума входит в состав «золотого молока», которое принимают все йоги. Оно способно улучшать работу суставно-связочного аппарата и бороться с артритами. Для этого нужно вскипятить стакан молока с ложкой пасты из куркумы и добавить в подстывшее молоко мед. Добавить можно также шафран, имбирь, кардамон. Пить лучше на ночь. Золотое молоко лечит больные суставы, укрепляет кости, снимает боли и возвращает гибкость. 
4. Куркума улучшает обмен веществ, снижая не только «плохой» холестерин, но также сахар в крови и уровень жира в теле. Диабетикам нужно употреблять куркуму 3 р/д перед едой по ¼ ч.л. Похудение вызвано этими эффектами. 
5. Куркума оздоравливает кожу, борется с акне и псориазом. Помимо употребления вовнутрь можно делать маски из куркумы с добавлением меда, овсяной, нутовой муки, сливок и т.д. Паста из куркумы при прикладывании на кожу поможет при экземе, зуде и рассосет фурункул. 
6. Антиоксидантная активность и борьба с раком. Наибольшая эффективность обнаружилась при лечении рака молочной, предстательной и поджелудочной желез. Поэтому лучше заняться профиллактикой таких заболеваний и просто добавить в свой рацион замечательную куркуму!

l00lulzoyhe.jpg

Возможно, Вас заинтересует
ДиетаПравильное питание

Полезные жиры — Самые эффективные диеты

1 минут прочитано
Жиры, употребляемые нами в пищу можно разделить на полезные и вредные, по отношению к нашему здоровью. Следовательно полезные жиры (еще их называют…
ДиетаЗдоровьеПравильное питание

Можно ли похудеть с помощью диет?

1 минут прочитано
Можно ли похудеть с помощью диет интересен многим, особенно женщинам.  Только этот способ приобретения стройности не до конца изучен и не является неопровержимым….
ДиетаЗдоровьеПравильное питание

Диета Магги на 28 дней с меню на каждый день

1 минут прочитано
Люди, желающие похудеть, пробуют различные способы: ограничение в сладком, спорт, голодания. Не все методы одинаково эффективны и безопасны для здоровья. Одна из…
Подписывайтесь на рассылки

Оставайтесь в курсе самых популярных трендов о здоровье и красоте.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *