Яичная диета на неделю

Яичная диета – диета, основанная на потреблении куриных яиц. В последнее время всё чаще приходится слышать об эффективных результатах яичной

0
243
яичная диета на 5 дней

Всем привет! Отъелась я на нервной почве до 76,2 кг, а ведь в августе 2015 весила 61 кг. Ужас какой-то. Спина болит от жира на животе, там наиболее большое скопление. Все себе говорила, похудею, похудею, и никак не могу сесть на диету, НО решила, что хватит, иначе дальше можно запустить себя. Я с таким весом никогда не была. Сегодня посижу на малокочае, т.к. чувствую, что жидкости много, руки отекшие, а с завтрашнего дня на ЯД. Если кто то есть на этом сайте, то поддержите меня, мне главное начать. Сегодня вес 76,2 кг. ВПЕРЕД И УДАЧИ.

Не получилось посидеть на молокачае, переездом занимались, сегодня вес такой же 76,2 кг стартую на диете. Надо сбросить 15 кг к июню, сложно, но возможно, завтра отпишусь о результатах, хотя через пару дней Кд, но ничего))))

Что-то никого нет тут, но я просто тогда буду описываться тут) начала я эту диету 2.05.16 с веса 84,3. Набор продуктов отличается от представленного тут, но все же, те же яйца и цитрусовые.
Меню на 2 мая:
Завтрак:2 яйца всмятку + 0,5 апельсина
Обед: 1 мандарин ( есть и не хотелось)
Ужин: 160гр. говядины
За весь день выпила 2500 литра воды, от чая и кофе я себя отучила, поэтому только вода
Крутила обруч: 45 минут
Самочуствие было нормальное, есть не хотелось ))

3.05.16 вес 83.2
Завтрак: 100 гр. творога обезжиренного(творог свой, домашний)
Обед: жареная на антипригарной сковороде 200 куриная грудка без кожи
Ужин: стебель сельдерея, два яйца, 1 апельсин
На ужин полагался салат из помидоров и огурцов и сельдерея, но мне и сельдерея хватило, наелась))
Вода: 2,5 литра
Обруч: 60 минут
Самочувствие нормальное, есть не хотелось

Сегодняшний день диеты дался очень тяжело!
Завтрак: 2 яйца + 0,5 апельсина
Обед: вот тут я нарушила; по графику один тост, либо лепёшка с сыром до 20%
Сыр у меня только жирный был, поэтому заменила низкокалорийным творогом+соль+много зелени и все это намазала на целый лаваш и ещё сделала салат (помидоры+огурцы) без заправки.
Ужин: говядина 200гр.+ бульон от мяса
Вода:2300
Обруч: 30 минут
Сегодня я совсем расслабилась, честно говоря здесь меня угнетает, что почти нет горячей пищи

Всего третий день диеты, а я уже нарушила
На минус завтра и не надеюсь)) наверно даже плюс будет) в понедельник сбегать отсюда надо
Думаю либо на лесенку, либо на зернышки)

Надо надо) а то я с этой не соленой говядиной чуть ли не на стенку лезу)) хотя говядина домашняя, хорошего качества, но когда она почти без соли и без овощей, это мрак.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас