Сколько можно пить кефира в день — Журнал для молодых мам

Кефирная диетаСамая короткая и самая жесткая – это кефирная трехдневная монодиета. Эта диета предназначена для того, чтобы встряхнуться и привести себя в порядок за сверхкороткое время,

0
317
сколько кефира можно пить в день

Самая короткая и самая жесткая – это кефирная трехдневная монодиета. Эта диета предназначена для того, чтобы встряхнуться и привести себя в порядок за сверхкороткое время, например, готовясь к свиданию. Кефира можно пить сколько душа пожелает, главное, чтобы прием пищи происходил в то же время, как и всегда. Максимум можно устроить второй завтрак или поздний ужин. Но зато через три дня трех кило как не бывало.

Ответ на вопрос, «какой кефир полезнее?» довольно прост. Диетолог Р.В. Мойсенко пишет, что следует покупать только кисломолочные продукты, срок годности которых не более одной недели. Обычно этим требованиям соответствуют кефиры местного производства, от молокозаводов, которые находятся неподалеку.

Ну а если вы купили «долгоиграющий» кефир, лучше…заквасить им молоко. Добавив 200 мл такого продукта в 1 л простого молока и оставив кастрюльку на ночь в кухне, вы получите свежую богатую пребиотиками простоквашу к завтраку. А вот сам кефир долгого хранения может содержать не только лактокультуры, но и загустители на основе крахмала, и, поэтому не может считаться идеальным здоровым продуктом.

  • Улучшает работу ЖКТ
  • Антисептическое действие продукта
  • Предотвращение гниения и брожения в организме
  • Усиление перестальтики кишечника
  • Положительное влияние на печень, желчный пузырь
  • Положительное влияние на сердечно-сосудистую систему
  • Можно использовать с пользой даже при диабете
  • Восстановление балланса
  • Способствует похудению

В современной медицине существует ряд заболеваний, при лечении которых кефир является обязательной частью лечения. К таким болезням относятся: отечность, анемия, снижение аппетита, сахарный диабет, бессонница, гастрит с низкой кислотностью и многие другие.

Кефир это продукт, который может положительно повлиять далеко не на каждый организм. Людям, у которых присутствуют некоторые заболевания, врачи советуют употреблять другие кисломолочные продукты или продукты, содержащие пробиотики как квашеная капуста. Кефир в таких случаях запрещен.

Кефир трехдневной выдержки запрещен для употребления детям, а так же людям с эпилепсией, так как действие спиртов на эту группу намного выше, чем на всех остальных.

Лучше полностью отказаться от кефира тем, у кого в анамнезе стоит диагноз язвенная болезнь желудка или 12-ти перстной кишки, с острым панкреатитом, а так же гастрит с высокой кислотностью.

Представленная вам диета длится всего три дня и избавит вас примерно от четырех килограмм. На протяжении каждого дня вам понадобиться выпивать не менее полутора литра напитка, но при условии строгого соблюдения графика. Сам график представлен в употреблении кефира в 6 приемов чрез равные промежутки времени. Кушать будет немного хотеться, но совсем не долгое количество времени, и результат компенсирует это неудобство.

Не следует пить холодный и разогретый кефир. Лучше всего перед сном пить кефир комнатной температуры (кефир вытащить из холодильника за час до приема)

Сладкие напитки с добавлением джемов, ароматизаторов, сахаров вредны для фигуры. Подчас кефирной разгрузки тем более стоит выбрать обычный кефир без добавок.

Менюкефирно-яблочной диеты: в
течение всей кефирно-яблочной диеты следует чередовать кефирные и яблочные
дни. В день разрешено выпивать 1.5 литра кефира или съедать 1.5 кг
яблок.

Разбираясь в вопросе пользы и вреда кефира, необходимо отметить, что противопоказания в употреблении его в пищу имеются у людей, страдающих гастритом с повышенным содержанием кислотности желудочного сока. Абсолютно не рекомендуется употреблять кефир маленьким детям возрастом до года. Кефир чрезвычайно отличается от материнского молока и специальных адаптированных молочных смесей.

Самая простая кефирная маска делается просто: кефир нужно нанести на голову, держать в тепле около часа, затем помыть голову шампунем. Рекомендуется пользоваться этим рецептом после бани. При постоянном использовании волосы будут блестящими и послушными.

Чтобы усилить эффект кефирной маски, можно добавить различные компоненты, такие как сухую горчицу, пекарские дрожжи, различные отвары трав, растительные и эфирные масла, куриное яйцо, мед, различные спиртовые настойки и многое другое, в зависимости от проблемы которую нужно решить, и в зависимости от того какой у вас тип волос.

Кефир положительно влияет на человеческий организм, особенно на микрофлору кишечника. Трудно переоценить пользу кефира в предотвращении нарушений в кишечнике.

  1. Благодаря содержанию необходимых организму элементов (белков, микроэлементов, витаминов и полезных молочнокислых микроорганизмов. кефир восстанавливает природный баланс человека.
  2. Кефир предупреждает и лечит самые различные и тяжелые заболевания, помогает нормализовать массу тела и обмен веществ.

    Кефир уже давно и прочно вошел в рацион практически всех худеющих. Сложно недооценить этот продукт – вкусный, полезный, восстанавливающий микрофлору кишечника, позволяет легко забыть о чувстве голода, и в то же время очень легкий! Даже если вы выпьете 2 литра кефира за день, вы будете худеть (при условии, что вы не будете ничего больше кушать). Кефирные коктейли задействованы в массе программ похудения и дают отличные результаты. Корица – также давно признанный полезным для похудения продукт. Именно благодаря корице усиливаются обменные процессы, что позволяет более интенсивно сбрасывать лишний вес – как если бы вы больше двигались.


    See also:

Ваш коментарий очень важен для нас