Сколько калорий нужно для похудения

0
325

Узнайте о 3 ошибках, которые вы совершаете пытаясь похудеть. Если вы ищите достоверную информацию о том сколько ккал вам нужно есть, чтобы похудеть, то это видео окажется вам полезным. В этом видео, я высказала свое мнение, основанное на многолетнем опыте работы в сфере похудения- снижения веса, подкрепленное научными исследованиями. С другой стороны вы должны понимать, что расход калорий происходит тогда , когда мы не едим, но это совсем не означает, что есть нужно мало. Постоянный недобор калорий приводит к замедлению скорости основного метаболизма и так называемому плато в похудении, о котором все говорят. Это плато ничто иное, как включение системы безопасности и снижение скорости основного обмена, которое приводит к тому что, организм получая меньше энергии, начинает ее накапливать, потому что он понимает, что грядут голодные времена. И все, чтобы вы не съели, даже из здоровых продуктов будет накапливаться в жир.В видео, я рассказала что и когда можно кушать для того чтобы похудеть.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас