Луковый суп для похудения

Интерисует рецепт и отзывы.... и съедобно ли )))

0
342
диета на луковом супе для похудения

суп эффективен 100 проц. За неделю у меня 6 кг стабильно. При начальном весе около 67 кг. Легко переносится, а окружающие вовсе не задыхаются, настроение и прилив энергии огромен! Но по этому рецепту выходит очень много, за неделю это не съесть. Я варю меньше и почаще, чтобы есть свежий суп. Но он быстро надоедает! Но из перепробаванных диет, эта нравится больше всех.

Диета великолепная и безопасная. Она очистит Ваш организм от загрязнения и даст ощущение хорошего самочувствия. При точном соблюдении диеты за неделю Вы должны сбросить от 4 — 8 кг. Приготовление лукового супа: 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных). 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими. Во время диеты с луковым супом категорически нельзя употреблять: алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. Этот суп можно есть в любое время, когда Вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите — суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня Вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку. А остальные продукты распределяются так: 1 день — луковый суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. В качестве питья можете использовать несладкий чай, клюквенный сок, несладкий кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды. 2 день — луковый суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла). вареные овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима листовая зелень. Ешьте все это с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла. 3 день — луковый суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя. 4 день — луковый суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока. Выпить так много стаканов воды, сколько Вы в состоянии, параллельно с супом. 5 день — луковый суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи). или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собственном соку. Без фруктов. 6 день — луковый суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов. 7 день — луковый суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара. Необходимо: пить больше воды (негазированной! ) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара. Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа. Сойдите с диеты хотя бы за 24 часа до того, как употребите любой алкоголь. Прежде чем сесть на диету “Диета с луковым супом”, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Вполне съедобно. Даже вкусно. Но я люблю овощные супы. Диета переносится легко, нет ощущения голода, разве что в первый день, Не знаю, какой вес нужно иметь вначале диеты, чтобы сбросить 8 кг за неделю, но я, сидя на этой диете почти 2 месяца, стабильно 2 кг в неделю сбрасывала. Правда потом, каким бы вкусным суп не был, надоедает.
А подруге диета не подошла из-за дискомфорта в ЖКТ. Сестренка тоже не смогла сидеть на такой диете, т. к. категоричски не любит подобные супы.
Каждому телу — своя диета. Попробуйте, может это именно ваша диета, во всяком случае она достаточно безопасна для организма в отличие от многих.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас