Кто смог избавиться от складок на спине?

Видимо, лишний вес собрался на спине. Я вешу 55 при росте 170. Я вам не дай бог не говорю, что Вы полная, Вы стройная, но жирок пошел в спину, видимо. Когда я поправляюсь у меня тоже есть складочки

0
540
как избавиться от складок на спине

Видимо, лишний вес собрался на спине. Я вешу 55 при росте 170. Я вам не дай бог не говорю, что Вы полная, Вы стройная, но жирок пошел в спину, видимо. Когда я поправляюсь у меня тоже есть складочки на спине. Занимаюсь пилатесом, в частности упор на упражнения для спины и рук. Буквально через 10 дней все подтягивается, сейчас складок нет.

Да, пилатес весчь 🙂 И танцы 🙂
Хорошее упражнение — наклоны в стороны с разведенными руками (когда при наклоне в сторону противоположная рука через верх тянется к другой). Талию, трицепсы и как раз те бока прорабатывает. Еще приседания с упором руками на сзади стоящий стул.

Еще из положения лежа на спине, руки разведены в стороны, приподнимите верхнюю часть туловища, макушка тянется вперед, взгляд вниз, шею не поднимайте выше и делайте короткие махи руками вверх-вниз, как по воде шлепаете. Да и много подобных упражнений.
И массаж, да, очень хорошо помогает. У меня та же проблема, я массажистов всегда прошу уделять внимание этому месту побольше. Вакуумно-роликовый массаж хорошо тонус кожи повышает.

Еще из положения лежа на спине, руки разведены в стороны, приподнимите верхнюю часть туловища, макушка тянется вперед, взгляд вниз, шею не поднимайте выше и делайте короткие махи руками вверх-вниз, как по воде шлепаете. Да и много подобных упражнений.
И массаж, да, очень хорошо помогает. У меня та же проблема, я массажистов всегда прошу уделять внимание этому месту побольше. Вакуумно-роликовый массаж хорошо тонус кожи повышает.

Я занимаюсь пилатесом, танцами и плаваю раз в неделю-две. Ножки, бедра, попа, живот — всё в тонусе, всё чудесно. Спина — бич Божий. С ней всегда приходится бороться. У меня большая грудь и довольно широкая грудная клетка, поэтому если запустить это безобразие, то смотрится ужасней, чем полные девчонки. Когда низ и середина туловища стройные, а в районе лопаток и боков складки или просто большой объем. Хорошо хоть плечи узкие и шея длинная, отвлекает от того места. Хотя муж говорит, я всё выдумываю. Всё там пропорционально. Как бы то ни было запускать не хочу 🙂

спасибо всем кто откликнулся за советы ,худею я быстро,но в чем и проблема то((((ножки становятся тощенькие, грудь извините портится,а эта гадось блин не уходит(((((

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас