Хурма для похудения

В борьбе с лишним весом нередко выступают экзотические фрукты. Наиболее интересна хурма для похудения. Она не только вкусная, но и сладкая. Благодаря этому диета на хурме переносится легко.

0
298
разгрузочный день на хурме

Многочисленные способы снижения веса подразумевают использование разных видов диетических продуктов. Чаще всего это крупы или овощи. Но ведь все худеющие хотят, чтобы питание было и полезным, и вкусным. Поэтому нередко дамы прибегают к хурме для похудения. Она обладает не только солнечно-оранжевым цветом и приятным ароматом, но и неповторимо нежным вкусом.

Название плода на греческом означает «пища богов». И это в действительности так, причем не только из-за вкусовых качеств. Все дело в огромном комплексе витаминов, которыми так богат экзотический фрукт. Кроме того, в нем мы можем встретить натрий, калий, кальций, магний, железо и прочие микроэлементы, которые необычайно полезны для здоровья человеческого организма.

Также немаловажным для похудения является содержание большого количества фруктозы. Она лучше усваивается организмом, чем глюкоза или сахароза, и практически не депонируется в жировых отложениях. Еще одно преимущество экзотического фрукта – это природная насыщенная сладость. Благодаря этому любители конфет и тортов с легкостью выдерживают диету и не срываются раньше времени.

Благодаря этой диете на хурме для похудения организм может терять 1-1,5 килограмма в день. Для снижения веса необходимо употреблять в сутки не более 1,5 килограммов этих солнечных плодов. При этом количество приемов пищи должно быть не менее пяти-шести раз в течение дня. Продолжительность монодиеты не должна превышать шести-семи дней. Иначе можно навредить себе больше, чем помочь.

Существует и другая диета, в которой используется сила хурмы для похудения. В этом варианте плоды употребляются совместно с другими диетическими продуктами. Однако один из приемов пищи (как правило, это ужин) содержит только солнечный фрукт. Например, однодневное меню может выглядеть так:

  • Завтрак . тарелка каши без молока и сахара, но с сухофруктами; чай или кофе с ржаным тостом и сыром.
  • Перекус: горстка любых орехов.
  • Обед . тарелка любого супа, крупяной гарнир (до 200 г) с куском отварного мяса или рыбы (около 100-150 г); кусочек пшеничного хлеба; любой несладкий напиток.
  • Перекус . 100 г нежирного творога или 150 г сырых или отварных овощей.
  • Ужин . 300 г хурмы

При таком подходе можно ожидать потери около трех-пяти килограммов веса за месяц. Конечно, не так эффективно, как монодиета, но зато безопасней для здоровья.

Помимо солнечных плодов употреблять ничего нельзя. Чай, кофе, алкоголь тоже пить нежелательно. Ограничьтесь очищенной водой. В этом случае отвес за сутки может составить до 2,5 килограммов.

Несмотря на все положительные стороны диеты для похудения на хурме нельзя забывать и о противопоказаниях. Так, например, экзотические фрукты противопоказаны аллергикам, а также людям с сахарным диабетом.

Да и вообще, выбирая экзотические фрукты для борьбы с избыточным весом, стоит к диете отнестись с осторожностью и начать ее в выходной день. Почему? Да потому, что плоды, употребленные в большом количестве, нередко слабят. Правда, эффект проходит в течение первых двух дней. Так что обязательно учтите эту особенность прежде, чем приступите к снижению веса с помощью «пищи богов».


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас