Как не поправиться на Новый год

В предвкушении Нового года многие уже заранее продумывают праздничное меню, ведь так хочется порадовать домашних и гостей изысканными блюдами. А учитывая старинную традицию встречать наступающий год

0
264
как не поправиться в новый год

В предвкушении Нового года многие уже заранее продумывают праздничное меню, ведь так хочется порадовать домашних и гостей изысканными блюдами. А учитывая старинную традицию встречать наступающий год богатым застольем, хозяйки стараются изо всех сил. Стоп! Вспомните, сколько лишних килограммов вы прибавили к своему весу в прошлогодние январские праздники. Не повторяйте прошлых ошибок и попробуйте приготовить в этот раз к новогоднему столу что-нибудь новое и более полезное.

Оставьте в прошлом традиционный салат «Оливье» и «Селедку под шубой». Наступило время новых блюд – легких закусок, фруктов и овощей, несложных по составу и приготовлению салатов. Используйте для их заправки не традиционный калорийный майонез, а нежирную сметану или натуральный йогурт, оливковое или любое другое растительное масло. бальзамический уксус, немного соевого соуса. Количество ингредиентов в салате должно быть небольшим; остановите свой выбор на таких составляющих, как вареное мясо, рыба, свежие овощи.

Если ваши домашние не могут обойтись без «Оливье», то вместо колбасы лучше положите куриное мясо, а вместо консервированного зеленого горошка — свежезамороженный. Очень полезен салат из квашеной капусты с клюквой. Воздержитесь от солений и маринадов — пусть овощи на столе будут свежими.

Обойдите своим вниманием тарелки с нарезками – пусть ими наслаждаются остальные. Если уж очень хочется, позвольте себе маленький кусочек запеченного мяса, приготовленного вами.

Если вы решили контролировать свой вес, придется этот праздник провести без традиционных жареных утки или гуся. Жареным или жирным горячим предоставьте лакомиться гостям. Будет лучше, если основным горячим блюдом станет индейка или курица. запеченные в духовке или приготовленные на гриле. В свою тарелку положите кусочек белого мяса (грудку) – оно более диетическое. На гарнир выбирайте овощи (исключая картофель) — в запеченном, тушеном виде, приготовленные на пару или сырые.

И еще – не морите себя весь день голодом, чтобы не наброситься на еду вечером, забыв обо всем. В течение дня обязательно перекусывайте. Порции пусть будут легкими и небольшими — тогда вам легче удастся ограничить себя в еде во время праздничного застолья.

Вот уже несколько лет женский журнал JustLady является достойным путеводителем в мире моды и красоты. Мы не просто заполняем интернет-пространство, мы ищем и находим то, что может быть интересно широкой аудитории женщин, желающих быть в курсе самых последних новостей и трендов. Ежедневные обновления женского журнала JustLady позволяют следить за актуальными событиями в мире моды, не пропустить новинки косметики и парфюмерии и узнать о самых эффективных способах поддержания собственной фигуры в форме.

В журнале JustLady всегда можно подобрать оптимальную для себя диету, решить насущные женские вопросы. Наш женский форум ежедневно расширяется за счет обсуждения самых волнующих тем и становится местом встречи хороших подруг. Журнал для женщин JustLady занимает одни из первых позиций в рейтингах, ведь мы растем сами и помогаем совершенствоваться другим.

Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.

Все права защищены © OOO «РелевантМедиа». Редакция не несет ответственности за высказывания пользователей сайта в форумах и комментариях. Любое использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на www.justlady.ru.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас