Гранатовая диета

Сегодня мы поговорим о гранатовой диете, главным элементом которой выступает полезный плод, помогающий сжигать лишние калории. Данный фрукт считается очень полезным, и за счет своих ценнейших

0
280
гранатовая диета

Сегодня мы поговорим о гранатовой диете, главным элементом которой выступает полезный плод, помогающий сжигать лишние калории. Данный фрукт считается очень полезным, и за счет своих ценнейших лечебных свойств рекомендуется многими врачами. Гранат способен оказывать благоприятное воздействие на сердечнососудистую, кровеносную, пищеварительную систему. Также этот плод помогает уменьшить уровень холестерина, содержащийся в крови.

Гранат рекомендуется использовать в качестве прекрасного профилактического средства, помогающего справиться с различными инфекционными заболеваниями. Кроме восполнения дефицита витаминов, гранат принимает непосредственное участие в процессе очищения организма. Стоит ли говорить, что гранат имеет чрезвычайно высокую питательную ценность.
Этот плод богат витаминами С, В6, В12, Р, различными микроэлементами, среди которых стоит отметить кальций, натрий, фосфор, магний, железо. Также в составе граната имеется огромное количество пищевых волокон, пектина, полезных кислот. Среди отрицательных моментов стоит помнить о том, что гранатовый сок портит эмаль зубов. Этот плод противопоказан людям, имеющим повышенную кислотность в желудке.
Чаще всего гранатовая диета назначается, если отмечается зашлакованность организма, имеется склонность к отекам, ожирение. Для вывода из организма шлаков и вредных токсинов, рекомендуется в течение трех недель пить свежеотжатый гранатовый сок.

На первой неделе сок следует пить три раза в день по 0.5 стакана за раз. На второй неделе следует пить этот сок уже 2 раза в сутки. На последней неделе можно пить гранатовый сок лишь один раз в день во время перерывов между едой.
Гранат способен нормализовать обмен веществ, поднимая в организме уровень гемоглобина. Это способствует похудению и оздоровлению. Калорийность граната составляет около 70 кКал на сто грамм плода. Длительность гранатовой диеты составляет семь дней. Во время данного метода похудения основными продуктами питания станут гранаты и гречневая крупа.
Примерное меню гранатовой диеты будет следующим:
— на завтрак можно скушать один гранат и 150 гр. вареной гречки,
— на второй завтрак будет одно яблоко или одна груша,
— обеденное меню будет состоять из 150 гр. отваренной рыбы или курицы, 150 гр. грешки, одного граната,
— во время полдника разрешается съесть один банан,
— на ужин следует приготовить 150 гр. гречки с зеленью,
— на ночь выпивается стакан нежирного кефира.
Воспользовавшись данным методом похудения, следует учесть, что во время приема пищи гранат съедается в последнюю очередь. Это связано с тем, что если данный плод скушать на голодный желудок, увеличится аппетит. Рыбу и курицу можно заменять нежирным мясом, морепродуктами. Полностью из рациона питания стоит исключить жирное, сладкое, мучное.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас