сколько калорий сжигает скакалка

Сколько калорий сжигается при прыжках, от чего зависит?

Однако, для того чтоб калории при прыжках сжигались эффективнее, не следует забывать о правильном и своевременном приеме пищи. Далее мы поговорим о том, сколько...
как подобрать скакалку по росту ребенка

Как правильно подобрать скакалку по росту, какая должна быть длина

Скакалка издавна считалась одним из лучших видов аэробной нагрузки, которая не только способствует эффективному жиросжиганию, но и развитию таких важных качеств, как координация, взрывная...
виды прыжков на скакалке

Скакалка для похудения живота и бедер

Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость и целеустремленность. Чтобы справиться с избыточным весом, стать стройнее в бедрах...
можно ли похудеть если прыгать на скакалке

Скакалка для похудения: как прыгать, чтобы точно похудеть

Сегодня скипинг стал невероятно модным – профессиональные тренеры разрабатывают новые упражнения, выпускают обучающие видео, а те, кто мечтают о красивой фигуре, уже давно сделали...
как научиться прыгать на скакалке для начинающих

Прыжки на скакалке для похудения ног и живота

Скакалка – не просто детская забава, это достаточно серьёзный спортивный снаряд, который при грамотном использовании может принести огромную пользу, а при неправильном – вред....
как выбрать велотренажер

Как выбрать велотренажер

Все мы знаем о пользе спортивных тренировок, но повседневная загруженность и отсутствие свободного времени не позволяет большинству людей посещать фитнес-центр. Поэтому все чаще люди...
как правильно заниматься на велотренажере чтобы похудеть

Как правильно заниматься на велотренажере

Польза велотренажера для сердца и сосудов огромна! Он относится к кардиотренажерам. Занятия на нем, во-первых, тренируют наше сердце и сосуды. А это повышает выносливость...
как выбрать скакалку

Скакалка для похудения живота и бедер

Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость и целеустремленность. Чтобы справиться с избыточным весом, стать стройнее в бедрах...
какие группы мышц работают на велотренажере

Сжигаем жир на велотренажёре

Стационарный велотренажер великолепный инструмент для развития бедер и мышц ног в целом. Различают два вида стационарных велотренажеров: с вертикальной стойкой для сидения и наклонной...
кардио тренажеры как заниматься чтобы сбросить вес

Отзывы людей о тренажере Кардио-слим, Степпер, Кардио-Твистер

Устройство для аэробных тренировок «Кардио Слим», или модифицированный «Кардио-Твистер» широко рекламируемая новинка, известная в мире фитнеса доступностью и эффективностью для подкачки тела, устранения жировых...