Арбузная диета помогает быстро похудеть за 15 дней на 10 кг

Подробное описание Арбузной диеты, ее плюсы и минусы. Советы по похудению от практикующего диетолога.

0
305
арбузная диета

Если за окном осень и вы задумались о том, на какой диете вам лучше всего сбрасывать лишний вес, ответ очевиден — вы должны худеть именно на арбузной диете. Арбуз — это ваш лучший помощник в похудении, питание арбузами абсолютно безопасно, поэтому Арбузную диету для борьбы с ожирением рекомендуют многие специалисты и медицинские организации (например, в 2014 году Американский национальный Совет по борьбе с ожирением выпустил рекомендации по борьбе с лишним весом с помощью Арбузной диеты, назвав этот метод похудения самым эффективным и безопасным).

Однако, до начала диеты вам необходимо сдать кровь на сахар, так как в арбузах содержится большое количество сахара и это может негативно отразиться на содержание сахара в крови. Если сахар по результатам анализов в норме, вы можете без страха сидеть на этой диете.

Арбуз является идеальной пищей для снижения веса. Один кусок арбуза содержит менее 50 калорий. Во время диеты есть можно только арбуз и пить обычную воду. Чай и другие напитки пить нельзя, овощей, фруктов и других продуктов — нельзя. Низкокалорийная диета и большое количество жидкости будет гарантировать хороший результат, за 15 дней вы можете похудеть на 10 кг.

Арбузная диета благотворно влияет на здоровье, прежде всего на работу почек. Однако для людей с повышенным уровнем сахара в крови употребление арбуза может представлять некоторую угрозу (для таких людей до начала диеты обязательна консультация у лечащего врача).

Рацион крайне простой — в течение 15 дней вам можно есть только арбузы. Есть можно в любое время суток, количество арбуза на день рассчитывается по следующей формуле:

Старайтесь слушать свой организм и есть столько арбуза, сколько вам действительно нужно. И не забывайте о том, что обязательно надо пить обычную воду, вода крайне необходима, так как выводит все вредные вещества из организма и активизирует процесс жиросжигания.

Стоит отметить, что на Арбузной диете сидеть следует только осенью, когда поспевают арбузы, выращенные без применения селитры. В другое время года могу посоветовать Японскую диету.

Бред. У арбуза высокий глюкемический индекс (72) и весь сахар, поступивший в организм, мгновенно расщепляется и если его не потратить, тут же отправляется в депо. А диабетикам на диете вообще есть арбуз противопоказано. Арбуз не дает чувства насыщения, его можно съесть и 2 и 3 килограмма.
Вы обрекаете себя на голодное существование и только набор веса.

Арбуз конечно хорошо, но на нем худеть бред. Белки! вот что нужно организму. Попробуйте белковый ужин, начнете терять вес. За 3 часа до сна белок, если проголодались кефир 1 стаканчик. УТРОМ КАШКА+КОФЕ, ОБЕД МЯСО+ОВОЩИ. ДОБАВИТЬ НЕБОЛЬШИЕ ПЕРЕКУСЫ В ВИДЕ ЯБЛОКА НАПРИМЕР! ЭТО ПРИМЕРНО, ПОЧИТАЙТЕ в нете правильное питание. Ну и размер порции имее значение. Спортзал добавите и будет результат офигенный!)

Два последних коммента про «бред» как будто один человек написал. Глупость какая-то. Что значит, на арбузе нельзя худеть, если я за неделю сбросила 5 кг? Каждую осень соблюдаю именно арбузный рацион и всегда есть отличные результаты. Арбуз не дает чувства насыщения? Да вы головой ударились что-ли? Я нормально арбузом наедаюсь и голода не чувствую. Окститесь, какой набор веса? Десятки положительных отзывов, и тут приехали — надо же, оказывается так похудеть нельзя))). В одном соглашусь полностью — тем, кто страдает диабетом ее соблюдать нельзя! И, кстати, с диабетом вообще диеты без консультации с врачом соблюдать нельзя, никакие!

Сейчас ем арбузы,но я правда 5 раз в неделю занимаюсь спортом,бегаю,хожу в спорт.зал,короче не стжу на месте.И еще пью воду и настой имбиря с лимоном,и можно сказать ооочень много время стала проводить в туалете)))попей столько)))Самочувствие супер,вес уходит радующими меня темпами,тело от занчтий спортом становится супер.Ну долго сидеть на арбузах не буду,перейду просто на пп и обязательно спорт.Всем удачи

Всем привет))) мне всегда сложно сбрасывать лишний вес((( сейчас лето решила посидеть на арбузах. Прочла, что эффективно. Вот и я решила испробовать)) рост 156,вес 61. Хочу результата 55))) нужно сбросить 6 кг)) попробую если что отпишусь)))

У меня сегодня чисто арбузный день. Вчера с арбузом на завтрак съела пироженое и кусочек тортика. Но с весом и с объёмами случилось что-то невероятное! С 69.5кг стал 66.7кг. Ладно вес, можно погрешить на весы(электронные). В бёдрах и в талии ушло по три см. Перемеряла двумя разными лентами. Вдохновилась — ужас как! Буду сидеть на арбузиках сколько выдержу. Пока всё легко. Ем их сколько хочется. Рассчётов не придерживаюсь. По 5-6кг в себя не пихаю. Обидно до слёз — почему арбузная мысль не пришла в голову на месяц раньше! У меня 20кг лишнего веса. Сегодня несла 9кг арбузов — чуть не сдохла. Как же я 20 кг жира на себе ношу?

Во время родов много набрала и аппетит зверский после остался .Несколько дней ела арбузы и перекусы 5-6 раз в день маленькими порциями.кг.уходят медленно ,весов нет но чувствую по себе .С завтрашнего дня попробую дней пять посидеть только на арбузной диете без перекусов ,посмотрим .


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас