5 Правил для похудения без диет и без вреда для здоровья

0
246

5 правил, благодаря которым вы похудеете, не соблюдая диеты.Не верьте ни в какие чудо диеты! Они смогут вам помочь избавиться от лишних килограммов, но не на долгое время. Если вы хотите похудеть, вам придется изменить свои повседневные привычки и правила. Для долгосрочного похудения вы должны соблюдать следующие правила:· Никогда не забывайте о завтраке;· Не позволяйте себе маленькие перекусы, при стрессовом состоянии;· Последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна;· Займитесь спортом. Если вам не нравятся занятия в тренажерном зале, катайтесь на велосипеде. Пешая прогулка тоже даст хороший результат;· Не злоупотребляйте алкоголем.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас